|
Masaż klasyczny
Masaż leczniczy polega na odpowiednim ułożeniu chorego oraz stosowaniu
klasycznych technik masażu (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie,
roztrząsanie, wibracja, wałkowanie). Znajduje on zastosowanie głównie w
schorzeniach narządu ruchu. W zależności od wielkości powierzchni tkanek objętej
masażem może mieć formę masażu częściowego lub ogólnego.
Masaż segmentarny
Jest to zespól odpowiednich chwytów diagnostycznych i leczniczych
ukierunkowanych na zmiany w tkance mięśniowej, łącznej, skórze oraz okostnej,
które stosuje się w celu odruchowego oddziaływania na wszystkie tkanki i ich
zmiany chorobowe. Głównym założeniem masażu segmentarnego jest opracowanie
każdej odruchowej zmiany tkankowej przez zastosowanie najwłaściwszych technik.
Oddziałowujemy na tzw. strefy Head’a miejsca te cechuje nadwrażliwość bólowa na
bodźce uciskowe, dotykowe, termiczne, oraz kinestetyczne. Każda ze stref określa
zmiany w odniesieniu do ściśle określonego narządu wewnętrznego, segmentu.
Zmiany wynikłe z zaburzeń narządu wewnętrznego zachodzą zarówno w skórze jak i
tkance mięśniowej, naczyniach, okostnej, tkance nerwowej oraz powięziach.
Masaż limfatyczny
Jest formą oddziaływania na organizm człowieka bodźcami mechanicznymi w postaci
rozcierania, ucisków oraz ugniatań na tkanki, w formie przesuwającej,
przepychającej, wyciskającej lub tłoczącej w celu usprawnienia krążenia
limfatycznego. Celem powyższego jest likwidacja obrzęków i wysięków,
oczyszczenie organizmu z toksyn, zwalczanie cellulit (zaburzenia układu
limfatycznego), podnoszenie odporności, ujędrnienie skóry, pobudzenie spalania
tkanki tłuszczowej (efekt wspomagający odchudzanie) oraz wspomaganie zwalczania
zaburzeń przemiany materii.
Masaż sportowy
Jego głównym celem jest przyspieszenie procesu wypoczynku po wysiłku fizycznym.
Masażysta wykonując ten rodzaj masażu stosuje głównie techniki rozcierania i
ugniatania skupiając się na mięśniach i stawach. Wyróżniany cztery typy masażu:
- podtrzymujący (kondycyjny) - wykonywany w celu utrzymania sprawności
fizycznej, w okresie przerwy pomiędzy regularnymi treningami. Najczęściej jest
łączony z zabiegami fizykalnymi.
- przedwysiłkowy (startowy) - masaż stanowi uzupełnienie rozgrzewki. Polega na
rozgrzaniu mięśni i stawów, które wezmą udział w wysiłku fizycznym. Ma on
również bardzo duży wpływ na psychikę poprzez regulowanie stanów emocjonalnych.
- międzywysiłkowy (regeneracyjny) - jest to masaż w przerwach między startami
lub po zawodach. W tej odmianie masażu sportowego wykorzystuje się rozcieranie,
ugniatanie i wstrząsanie z dużą siłą.
- powysiłkowy (treningowy) - jego celem jest przyspieszenie procesów odnowy
organizmu. Masaż ten zapobiega przetrenowaniu i powstawaniu ewentualnych
przeciążeń lub urazów.
Masaż izometryczny
Masaż tzw. czynny i bierny, wykonywany przy współpracy z pacjentem w dwóch
fazach. Część masażu odbywa się podczas izometrycznego skurczu (1 faza, faza
czynna) a część w spoczynku (2 faza, faza bierna). Masujemy mięśnie pozostające
w napięciu izometrycznym. Masaż działa podobnie jak ćwiczenia czy trening
izometryczny, jednak jest bardziej skuteczny bowiem pozwala wyizolować
odpowiednia partie bądź też grupę mięśniową. W celu optymalnego wykorzystania
masażu izometrycznego stosuje się napięcie danego mięśnia stanowiące 80-90%
napięcia maksymalnego. Napięcie możemy wywołać skurczem dowolnym mięśnia, bądź
też przykładając dowolne napięcie zewnętrzne (opór). Najlepiej jednak o ile jest
to możliwe jest dozowanie napięcia ręką terapeuty, ponieważ możemy dokładnie
sterować wielkością napięcia mięśniowego. Najlepsze efekty daje wykonywanie
masażu napiętych izometrycznie mięśni w różnych ustawieniach kątowych w danym
stawie.
Masaż antycellulitowy
Jest to intensywny, energiczny masaż z odpowiednio dobranymi technikami (głównie
ugniatania i oklepywania) obszarów dotkniętych cellulitem: uda, pośladki,
brzuch. Zmniejsza symptomy “skórki pomarańczowej” uelastycznia i ujędrnia skórę.
Poprawia ukrwienie i wzmacnia strukturę skóry zapobiegając jej wiotczeniu oraz
wyraźnie wygładza skórę. Usuwa zastoje z okolic pośladków, bioder i ud. Masaż
manualny łączony jest z masażem bańką chińską, dzięki czemu uzyskuje się szybszy
efekt zarówno usunięcia cellulitu jak i redukcji tkanki tłuszczowej.
Masaż relaksacyjny
Pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ
nerwowy, równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje
mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i
ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością. Celem masażu
relaksacyjnego jest zmniejszenie, potem całkowite zniesienie napięcia
mięśniowo-nerwowego i psychicznego, tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia,
odprężenia. Z tego powodu ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne,
rytmiczne, łagodne a ich zadaniem jest uspokoić duszę i ciało. Umiejętność
relaksowania się jest bardzo cenna, szczególnie dzisiaj, kiedy 90% ludzi szuka
pomocy u lekarzy z powodu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak: bóle
pleców, szyi, głowy, przemęczenie oczu, słaba zdolność koncentracji, depresja,
nadpobudliwość, irytacja, wysokie ciśnienie krwi, wyczerpanie itd. Świece,
aromatyczne zapachy, kadzidełko, pachnące olejki, ciepła pościel jest to nie
tylko obecna moda na relaksację ale jeden z podstawowych warunków, aby masaż
mógł się odbyć i aby klient był z niego zadowolony. W tej chwili w praktyce
terapeutycznej spotykamy się z sytuacjami, iż masaż relaksacyjny jest także
wstępem do innych zabiegów kosmetyczno - terapeutycznych.
Masaż bańką chińską
Doskonale relaksuje i uspokaja. Jest dobry dla osób zestresowanych,
przemęczonych, prowadzących siedzący tryb życia oraz po wyczerpującym wysiłku
fizycznym. Włącza się go celem redukcji cellulitu.
|